仕事をする上でマルチタスクが出来ると効率的で良いとされていますが、実際やるのは難しく、疲れ易くなりま…

最近は自然をメインにしたアクティビティが増えてますよね。   ・キャンプ／B B Q ・ジ…

忙しい時ほど何故か仕事が増えていき、どれから手をつければ良いか分からない。 いくらやっても仕事が片付…

ビジネス本などでよく紹介される「瞑想」。特に「マインドフルネス瞑想」。   皆さんされたこ…

日本には多くの山、森があり、都会であっても少し出れば自然に触れることができる環境にあります。 実際に…

介護疲れという言葉が浸透して久しいですが、これは必ず皆さんが通る道でもあります。 医療や化学の発展に…

「仕事でミスをしたらいけない」 「先にやらなければいけないことを忘れてた」 「上司からいつも怒られる…

パソコンなどのデスクワークに長い時間集中すると脳が疲れたなと感じることはありませんか？  …

イライラすることが最近増えた。 ストレスが増えてイライラしやすくなっている。 あの人の行動にイラっと…