イライラすることが最近増えた。

ストレスが増えてイライラしやすくなっている。

あの人の行動にイラっとする。

 

などの経験はありませんか。

 

「仕事に追われる」「仕事でミスをする」「上司に怒られる」「同僚と比較される」などストレスフルな現代生活。

どうやってストレスを軽減するか躍起になっていた時期が私はあります。

 

もちろんストレスが減るのは良いことだと思いますが、中々減らすことができるものでもないし、ゼロになんて絶対になりません。

そんなことに時間やお金を使うのは勿体無いなと感じていました。

 

このイライラの原因の一つに扁桃体の働きが関係しています。

 

扁桃体は理性や論理的思考を行う場所で、特に恐怖や不安といったマイナスの感情に深く関わっています。

 

さらに扁桃体の働きが活発になり、暴走すると「イライラしやすい」状態になってしまいます。

 

実はそんな扁桃体の働きを抑える効果を木が与えてくれます。

 

木に抱きつくとコルチゾール、アドレナリンが有意に低下し、扁桃体を抑える効果があるとの研究があり、他にも自然に触れることで効果を示す報告がいくつもあります。

 

最近イライラしやすいなと思ったら、積極的に木に触れる機会を増やしてみてはいかがでしょうか。

 

他にも木の力は色々ありますので、家づくりはもちろん、普段の生活でも参考にしていただけると幸いです。

 

経営企画　阿部

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