自然の力を日常生活に取り込むというお話をこれまで2度させて頂きました。

 

「自然の力を日常生活に取り込む①」はこちらをご覧ください。

「自然の力を日常生活に取り込む②」はこちらをご覧ください。

 

これまでのお話の中で、

『自然の力は安らぎを与えるので、積極的に取り込みましょう』という流れで、

その手法として

＜フィトンチッド（自然の香り）＞

＜サウンドスケープ（音の風景）＞

＜ヴィジュアルエフェクト（自然の風景）

をご紹介し、前回は＜フィトンチッド＞について深掘りしました。

 

今回は＜サウンドスケープ＞を深掘りします。

これは音から連想される物であり、大きく２種類に分けられます。

一つは人工音と呼ばれ、人の声から相手をイメージしたり、音楽から歌手や演奏者をイメージしたり、踏切音から電車が近づくのを想像したりするものです。

もう一つは自然音で、波の音、山の中の風切り音、小鳥のさえずりなどが該当します。

 

人は音からでも様々な想像を膨らませることができるので、気分を上げたい時にアップテンポの曲を聴いたりしますよね。

 

そんな中でも流行りなのがA S M Rです。

直訳すると「脳がとろけるように気持ち良くなる現象」です。

日本語にすると妙な勧誘みたいに聞こえますが、よくYouTubeなどで挙がっているのはヒーリングミュージックや波の音、焚き火音、さらには咀嚼音や布が擦れる音など様々あり、試したことがない方は是非どれでもいいので聞いてみてください。

「脳がとろける」まではならないですが、「なんとな〜く心地よい感じ」がします。

 

この中で特にオススメなのが自然音です。

気分が落ち着かない時や寝る前などに聞くと、気持ちが安定しやすくなります。私も含めて現代人の多くは朝から晩までずっとパソコンやスマホによるブルーライトで、脳が覚醒状態になってしまう為、A S M Rで覚醒状態から脳を切り替えるのに有効です。

 

さらには前回ご紹介した＜フィトンチッド＞と合わせると更に効果的です。

 

入眠が苦手な方は、枕元にヒノキの香水をつけて、YouTubeなどで自然音を流すのがオススメです。

 

木の家であれば、部屋の中のB G Mで自然音を流すだけでも、相乗効果が得られます。

 

いろいろな家づくりのやり方がありますが、健康について主軸にすることも一つの考え方ですので、是非の参考にもしてみて下さい。

経営企画　阿部

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