孤独は不健康と強く相関すると言われています。

田舎から出て、都会に一人暮らしされたことはありますか？
見知らぬ土地で、知り合いもおらず仕事を黙々とこなす。
それまで家族にご飯を作ってもらっていたけど、都会では家に帰ったら一人ぼっちで、周りには頼る友達もいないと孤独を感じます。
また最近では老後に一人で、人と話す機会が少なくなっているという方も増えています。

この孤独によるストレスのダメージは、なんと１日タバコ１５本分やアルコール依存と同等の健康被害ということが最近の研究で明らかになっています。

合わせて孤独によるストレスの軽減方法も伝えられており、
それは「よく寝て、他人とコミュニケーションを取り、運動して、働き過ぎないこと」です。
よく見聞きする内容ですが、実践するには難しいことも多いです。

ストレス軽減に効果が高いと言われるものの一つに森林浴があります。
森林浴には
「軽い運動」
「目の療養（緊張を和らげる）」
「嗅覚（木、葉、土などの香り）」
「音（木々が風に揺れる、川のせせらぎ）」
などの様々な刺激により、ストレスホルモンの減少や副交感神経活動が高まりリラックスできます。
ただ森林浴を行うには、わざわざ山or森まで足を延ばし、それから１～２時間歩くとなると時間的にも肉体的にもハードルが高いです。

そこで簡易的に森林浴の効果を得られるのが、自然素材の木の家です。
特に無垢材からは「フィトンチッド」という物質が多く排出されています。
これは脳内のα波の発生を促進して心を安定させ、交感神経の興奮を抑えたりと、人をリラックスさせる効果があります。
ちなみに一般的によく使われる集成材（小さく切り分けた木材を組み合わせ、加工が容易な木質建材）では接着剤で化学物質（シックハウス症候群の原因の一つ）を使うこともあり、無垢材よりも「フィトンチッド」の排出量が少ないです。

木の家を購入するよりも容易に取り入れる方法としては、観葉植物が挙げられます。
香りの効果は薄いですが、視覚効果として自然の緑があると副交感神経が優位に働きますので、お手軽に試してみてください。

他にも木の力は色々ありますので、家づくりはもちろん、普段の生活でも参考にしていただけると幸いです。

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経営企画　阿部　誠史

YUKi-NOiEの経営企画、経理を担当しています。お客様に寄り添い、つながりを大切にしたお付き合いを心がけております。
趣味はマラソン、自己ベストは2時間47分58秒です。ロードバイク、トライアスロンに向けて挑戦中。

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