皆さんは仕事や趣味に集中できていますか？

 

仕事をしているときでもスマホが気になって、疲れてちょっとコーヒーで一服って時に、スマホをずっと触ってる時ってありませんか？

 

現代人は日常生活や仕事においてスマホやパソコンといったデジタルデバイスは欠かせないものとなりましたが、スタンフォード大学 故クリフォード・ナス教授の研究において、複数のメディアを同時に利用する「マルチタスカー」は、認知機能を必要とする作業への集中力が低いことが分かりました。

 

その原因は絶えず情報が脳に流れて処理し切れず、キャパオーバーの状態になってしまいます。 その結果、集中したり、記憶したり、思い出したりする脳の機能が弱ってしまうのです。

 

そんな時は自然に触れることで、脳をリセットしましょう。

自然には人間を元気にする力があると言われています。 緑豊かな木々や、花や樹木が発散する良い香りに、無意識に癒される感覚を経験したことがある方もいらっしゃると思います。

 

自然に触れる方法は森林浴が効果は高いものの難しいので、YouTubeなどで森林の映像や音を聞くだけでも効果があるとの実験も報告されており、家の大黒柱を触って自然を感じてみるのも良いのでは無いでしょうか。

 

他にも木の力は色々ありますので、家づくりはもちろん、普段の生活でも参考にしていただけると幸いです。

 

経営企画　阿部

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