個人的な趣味のことで恐縮です。先日、青島太平洋マラソン(42.195㌔)に挑戦してきました。結果としては2時間52分42秒で、自己ベストを6分更新できました。

日頃、地道に積み重ねてきた練習の成果が出たように思えます。

青島太平洋マラソンは宮崎県宮崎市で開催されるマラソン大会で、サンマリンスタジアムをスタートし、220号線を走り宮崎市外へ。宮崎県庁舎前や宮崎神宮前を経由し、再び220号線を走ってサンマリンスタジアム戻ります。ここまでが約32㌔です。ここからトロピカルロードを走って青島神社の参道前で行き、折り返して再びサンマリンスタジアムまで戻ってゴールとなります。

220号線は非常に見晴らしも良く、走っていて気持ちがいいです。そして宮崎市街やトロピカルロードなど、10㌔毎に景色が大きく変わっていくので、走っていて退屈することがなく、しかも沿道からの声援が手厚く非常に走っていて楽しいマラソン大会です。

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今回のレースプランとしては2時間50分切り(サブエガ)を最大目標、2時間55分切りを最低目標にかがけ、最初の10㌔は抑えぎみに入り、それ以降は3：57ペースで押していくという予定でした。

しかし当時は気温も高く、風も比較的強かったため、思ったようにペースが上がらず、15㌔を過ぎた段階でプランを変更し、無理の無いペースで最後まで粘ることにしました。

32㌔以降、脚が攣りはじめましたが、走り方を変えてふくらはぎを使わないようにすることで、大きく失速することなく最後まで走り切りました。

ラップはこんな感じです。15㌔以降は4:05以下のペース、37㌔折り返して以降は強烈な向かい風にあい、多少ペースを落としましたが大崩れはしませんでした。

グロスタイムはこんな感じです。まだまだシーズンはこれから。今後も精進して参ります。

設計　幸　康史

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