仕事をする上でマルチタスクが出来ると効率的で良いとされていますが、実際やるのは難しく、疲れ易くなりますよね。

 

実際に人間の処理能力は120fps程度であり、話を聞くだけで60fpsほど使うので、同時に色んなことをすると脳がすぐパンクして、疲れてしまいます。

 

しかしながら、現代の私たちはスマホの普及によるテクノロジー依存症となっているため、誰かの話を聞いていてもSNSが気になってしまうということが起きています。これも「人の話を聞く」と「SNSが気になる」というマルチタスクをやっている事になります。

 

つまり仕事以外でも勝手にマルチタスクをやってしまい、疲れてしまうというのが日常的になってしまっているという事です。

 

この対策の一つとしてデジタルデトックスがあります。

 

これはネットを意識的に使用しない時間を作ったり、スマホの電源を切るなどして、スマホと距離を置く方法です。

 

さらに効果的にする場合は、スマホを持たずに木々のある公園や山の中を歩くことをお勧めします。

初めはスマホがないと心許ない気もしますが、木々や山などの【自然】に触れることでスマホへの依存が薄れていき、マルチタスクの解消になります。

 

散歩などの場所や時間を確保するのが難しい場合は、木の香りなどアロマを使っての瞑想は非常に効果的です。

 

気になった方は是非お試し下さい。

 

また自然素材の家では「木の香り」がする為、【自然】に触れる効果があるので、家づくりの参考にもしてみて下さい。

経営企画　阿部

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